Il Viêt Taì Chí non è un’arte marziale nè una pratica mistica.
È un insieme di movimenti morbidi e fluidi, creati per stimolare la circolazione dell’energia interna. Le tecniche del Viêt Taì Chí prevedono esercizi di respirazione e di meditazione e lo studio di spada, bastone e ventaglio, strumenti tradizionali del popolo vietnamita. Con la pratica si impara a respirare correttamente e questo aiuta l’affrontare la vita di tutti i giorni, traendo beneficio dai movimenti armoniosi che trasmettono serenità. La pratica costante porta ad ottenere grandi benefici fisici, come scioltezza, elasticità nei movimenti e potenza e psichici come calma interiore, sicurezza e stima delle proprie capacità.
Grazie alle sue tecniche molto diversificate, il Viêt Taì Chí è alla portata di tutti perchè non necessita di alcun tipo di preparazione fisica ed atletica. Il Viêt Taì Chí, si basa sulla naturalezza dei movimenti del corpo e sulle possibilità fisiche di chi lo pratica, non sulla potenza e sulla forza.
È uno strumento per stimolare, con naturalezza, l’energia vitale racchiusa nel corpo umano, attraverso la stimolazione di alcuni punti essenziali.
È un’arte della buona salute e della felicità, un modo di vivere in armonia con l’Universo e con sé stessi. La bellezza dei movimenti e i loro effetti costituiscono un meraviglioso approccio alla formazione personale.
Il Viêt Taì Chí è un collegamento tra tutte le discipline di arti marziali e sportive. Così le discipline di arti marziali possono utilizzare i movimenti di Viêt Taì Chí come pre-seduta all’allenamento. Le cinture nere di tutte le discipline vi scopriranno l’animo profondo delle arti marziali.
La particolarità del Viêt Taì Chí è che ciascun movimento può eseguirsi separatamente dagli altri ed ogni movimento corrisponde ad un punto preciso di un meridiano e ad un metodo di respirazione appropriato.
Si può praticare il movimento scelto, lentamente per apportare la calma e il rilassamento o velocemente per stimolare il corpo. Ciascun movimento è il supporto fisico di un pensiero filosofico o di un principio mentale.
Così il corpo e la mente sono armoniosamente uniti. Il Viêt Taì Chí è l’Arte del Miglior Essere, il Cammino dell’Uomo Forte e Felice.
sito/blog Viet Tai Chi Treviso
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